Ik maak fitness simpel en vol te houden.
Hoi, ik ben Jasper. Al meer dan tien jaar help ik drukke mensen in Groningen om sterker, fitter en energieker te worden. Zonder extreme diëten en zonder schema’s die je toch niet volhoudt.
Van “je kunt nooit meer trainen” naar mijn vak.
Ik begon op mijn veertiende met fitness. Vanaf mijn zestiende raakte ik er steeds dieper in: ik keek video’s, las onderzoeken en wilde tot in detail begrijpen hoe het lichaam werkt en reageert.
Tot ik last kreeg van mijn rug. Wat volgde was een lange zoektocht van podoloog tot sportarts, van alternatieve behandelaars tot een revalidatietraject in Beatrixoord. De conclusie was hard: ik zou nooit meer kunnen trainen. Een jaar lang zat ik thuis. Werken of studeren ging niet.
Op een gegeven moment dacht ik: erger dan dit kan het bijna niet worden. Dus ging ik tóch weer trainen rustig, met aandacht voor wat mijn lichaam aankon. En het tegenovergestelde gebeurde van wat me was voorspeld: de pijn verdween. Sindsdien heb ik er geen last meer van gehad.
Die ervaring maakte mijn passie alleen maar groter. Ik ging serieus de krachttraining in en bouwde langzaam op. Uiteindelijk maakte ik een bewuste keuze: niet de geijkte route afmaken, maar mijn eigen studio bouwen. Want ik weet uit eigen ervaring wat trainen met je kan doen fysiek én mentaal.
Geen extreme schema’s. Wel resultaat.
De meeste mensen beginnen vaak aan een plan dat onmogelijk voor hen is om vol te houden, en dus eigenlijk gedoemd is tot mislukken. Een extreem schema, een streng dieet, alles tegelijk. Na een paar weken komt het leven ertussen. En, juist dan volgen de excuses.
Ik geloof in het tegenovergestelde. Kleine aanpassingen die in jóuw leven passen en die je gewoon kunt blijven doen. En juist daarmee boek je echt resultaat: een paar kilo spier per maand, of 3 à 4 kilo eraf terwijl je je eigen levensstijl gewoon behoudt.
Simpel klinkt misschien minder spannend dan een crashprogramma. Maar het werkt wél. En het blijft werken. En juist vanuit dat principe werkt Smitfit Coaching.
Liever zien dan lezen?
De verhalen van de mensen die ik begeleid zeggen meer dan ik over mezelf kan vertellen. Bekijk hun resultaten en ervaringen bij Smitfit Coaching.
Contactgegevens
info@smitfitcoaching.nl
06 – 49 21 37 04
Vechtstraat 66a, Groningen
Blijf op de hoogte
© 2026 Smitfit Coaching. All rights reserved.